Galerija 05.05.2021
5 photos • May 5 2021 12:54
🚶♀️🚶🚶♂️ Veselības veicināšanas projekta Madonas novadā ietvaros Madonā un Praulienā plānotas vairākas nūjošanas nodarbības treneres Ilvijas Kecko vadībā.
Lūk, daži no nūjošanas pozitīvajiem efektiem uz veselību:
🟠 samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā;
🟠 īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta...More🚶♀️🚶🚶♂️ Veselības veicināšanas projekta Madonas novadā ietvaros Madonā un Praulienā plānotas vairākas nūjošanas nodarbības treneres Ilvijas Kecko vadībā.
Lūk, daži no nūjošanas pozitīvajiem efektiem uz veselību:
🟠 samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā;
🟠 īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei;
🟠 paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos;
🟠 mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse;
🟠 veicina veselīgu miegu, vispārēju labsajūtu un stimulē endorfīna izdalīšanos;
🟠 nodrošina pareizas stājas veidošanos un uzturēšanu;
🟠 palīdz kā efektīvs novājēšanas līdzeklis.
🌱 Tāpat, jaunajiem un topošajiem vecākiem piedāvājam ielūkoties projekta ietvaros Bēbīšu skoliņas "Asniņš" plānoto nodarbību grafikā, kā arī aicinām uz otrā cikla 1. nodarbību jau 6. maijā, kurā par tēmu "Emocionālā inteliģence" stāstīs Ieva Kovaļenoka, diplomēta psiholoģe.
🚶♀️🚶🚶♂️ Veselības…
🚶♀️🚶🚶♂️ Veselības…
🚶♀️🚶🚶♂️ Veselības…1
🚶♀️🚶🚶♂️ Veselības…
🚶♀️🚶🚶♂️ Veselības…