Labs treniņa rīks, kas ir katra rīcībā, ir katra paša ķermeņa svars. Ir daudz vingrinājumu, ar kuru palīdzību šādi var izplānot spēka treniņu. Piemēram: pietupieni un atspiešanās no balsta guļus.
← previous | 93. from 180 | next → |
← previous | 93. from 180 | next → |