ZUMBA :)
1 photo • Apr 23 2013 15:25
Nodarbības būtība:
Zumba ir deju fitness, kas pārvērš nodarbību aizraujošā ballītē. Latino ritmi, enerģija. Sviedri līst, bet pozitīvā mūzika liek kājām pašām kustēties. Tev nav jāmāk dejot, tikai atkārto kustības. Dejot patiešām ir neticami viegli. Nāc un zumbosim kopā!
Nodarbību apraksts:
• "Slēptais" treniņš. Dalībnieki var justies kā izklaides pasākumā, tomēr nodarbības beigā...MoreNodarbības būtība:
Zumba ir deju fitness, kas pārvērš nodarbību aizraujošā ballītē. Latino ritmi, enerģija. Sviedri līst, bet pozitīvā mūzika liek kājām pašām kustēties. Tev nav jāmāk dejot, tikai atkārto kustības. Dejot patiešām ir neticami viegli. Nāc un zumbosim kopā!
Nodarbību apraksts:
• "Slēptais" treniņš. Dalībnieki var justies kā izklaides pasākumā, tomēr nodarbības beigās būt ar slapjām mugurām.
• Līdzeklis pret stresu un nogurumu. Dalībnieki aizmirst savas rūpes un raizes.
• Tas ir viegli! Brīva, nepiespiesta mācīšanās vide. Jauni dejas soļi tiek apgūti "tusiņa" atmosfērā.
• Kardio treniņš. Deju kustības nostiprina visu ķermeņa muskulatūru, ieskaitot pašu svarīgāko muskuli - sirdi.
• Augsts enerģijas patēriņa līmenis. Vienā nodarbībā var sadedzināt līdz pat 700 kalorijām. Tas gan atkarīgs no individuālās fiziskās sagatavotības un kustību intensitātes.
Nodarbības paredzētas ikvienam, gan dejotājam, gan nedejotājam.
Līdzi jāņem:
Ērts treniņtērps, kurā jūties brīvi. Kājās sporta/aerobikas botas. Dejot var jebkurš un iekurā vecumā!
-
