Turies pie mērķa, nepadodies!
1 photo • Oct 8 2014 10:50
Ja esi nolēmis sākt regulāri sportot un vēlies sasniegt kādu konkrētu rezultātu, tad, lai būtu vieglāk turēties pie mērķa, sāc rakstīt ikdienas vai iknedēļas dienasgrāmatu. Tajā atzīmē savu treniņu statistiku - kurus treniņus kurā dienā veici, cik kilometrus noskrēji, cik daudz atsvarus lietoji, cik reizes pacēli svarus utt. Šāda dienasgrāmata ir lielisks līdzeklis, lai noturētos uz pareizā ceļa un nepadotos kārdinājumam treniņu izlaist.
