Maka ir sakņaugs, kas aug kalnu rajonos Peru, Latīņamerikā. To lieto uzturā, lai atjaunotu enerģiju un palielinātu fizisko izturību. Maka palielina libido un veicina seksuālās spējas.
Maka satur bagātīgu daudzumu ogļhidrātus un dzelzi. Dzelzs veicina normālu imūnsistēmas darbību, samazina nogurumu un nodrošina enerģijas vielmaiņu.
„Maka tonizē, nepaaugstinot asinsspiedienu – palīdz izturēt slodzi un stresu, uzlabo muskuļu spēku un organisma pretestības spējas. Satur ap 14% olbaltumvielu, ieskaitot visas neaizstājamās aminoskābes. Savā dzimtenē Peru makas sakne skaitās delikatese – no tās gatavo džemus, pudiņus, kakao līdzīgu dzērienu, izmanto konditorejā. Kā tautas līdzekli šīs saknes pulveri lieto trūcīga uztura, noguruma, sieviešu un vīriešu seksuālo problēmu gadījumos, libido uzlabošanai, garastāvokļa svārstību un nomāktības mazināšanai sievietēm menopauzes vai pirmsmenstruāciju laikā.
Labvēlīgāko makas ietekmi iegūsiet, lietojot to uzturā, kopā ar sabalansētu pārtiku un dzīvojot aktīvu un veselīgu dzīves veidu.
Lietošana uzturā: Lietojiet no 5 līdz 20 g dienā, kopā ar brokastu musli un kokteiļos. Sportistiem rekomendējam gatavot sporta dzērienus no maka pulvera.
100g produkta enerģētiskā vērtība un uzturvērtība
Enerģētiskā vērtība: 1360 kJ /325 kcal, Olbaltumvielas: 14 g, Ogļhidrāti: 70 g, Tauki: 2.2 g
Minerālvielas
Kalcijs 250mg (31.25% no IDD), Dzelzs 15mg (107% no IDD), Cinks 3.8 mg (38% no IDD), Varš 6 mg (600% no IDD), Nātrijs 19mg (Nav IDD)
Papildus info par makas sakni:
http://dabasveltes.blogspot.com/2007/08/…