Bikram Yoga Labdarības nodarbība
1 photo • Jun 28 2011 16:24
Bikrama joga ir īpaši izveidots 26 hatha jogas pozu un divu elpošanas vingrinājumu komplekss, kas tiek izpildīts +40,6 grādu temperatūrā un 40 grādu mitrumā un ilgst tieši 90 minūtes. Pozas vienmēr tiek veiktas nemainīgā secībā, lai nodarbības laikā sistemātiski izvingrinātu visas ķermeņa daļas.
Karstajā un mitrajā nodarbību telpā ķermenis
· sasilst un kļūst lokanāks,
· ir vieglāk izpildīt...More
Bikrama joga ir īpaši izveidots 26 hatha jogas pozu un divu elpošanas vingrinājumu komplekss, kas tiek izpildīts +40,6 grādu temperatūrā un 40 grādu mitrumā un ilgst tieši 90 minūtes. Pozas vienmēr tiek veiktas nemainīgā secībā, lai nodarbības laikā sistemātiski izvingrinātu visas ķermeņa daļas.
Karstajā un mitrajā nodarbību telpā ķermenis
· sasilst un kļūst lokanāks,
· ir vieglāk izpildīt stiepšanās vingrinājumus,
· samazinās iespējamība gūt traumas.
Bikrama joga unikālā veidā ietekmē ķermeni, prātu un garu. Regulāri nodarbojoties ar Bikrama jogu, rezultāti tiek sasniegti apbrīnojami īsā laikā:
· nostiprinās visa ķermeņa muskulatūra;
· palielinās fiziskais spēks un izturība;
· samazinās stress;
· mazinās traumu radītais diskomforts un hronisko slimību radītās problēmas;
· samazinās svars;
· uzlabojas pašsajūta un veselība;
· paplašinās savu spēju robežas;
· paaugstinās koncentrēšanās spējas;
· atjaunojas un uzkrājas enerģijas rezerves.
