Sastāvdaļas:
Sīpols 1
ķiploks 2-3 daiviņas
svaigas gailenes 250 gr pipari svaigi malti
šķiņķis liess 80 gr
maurloki sauja
makaroni 400 gr
Pagatavošana:
Nomizoju un sakapāju sīpolu un ķiplokus.
Notīru un sagriežu sēnes.Lieku pannā un bez taukvielām cepu,kamēr iztvaiko šķidrums.
Pievienoju sīpolus,sāli un piparus.Pārleju buljonu un sautēju,apmaisot palaikam,aptuveni 5 min,kamēr sīpoli mīksti.
Sagriežu šķiņķi strēmelītēs un iemaisu kopā ar maurlokiem sēņu sautējumā.Beigās samaisu ar makaroniem.Uzvāru vēlreiz, nogaršoju un pārkaisītu ar maurlokiem pasniedzu pie salātiem no svaigiem gurķiem un tomātiem.
Ātri un galvenais ar nelielu kaloriju daudzumu.