8 visveselīgākie dārzeņi, kurus nepieciešams iekļaut savā ēdienkartē! ➡ 1. Kāposti. Galviņkāpostos C vitamīna daudzums vairākas reizes pārsniedz tā saturu mandarīnos un citronos! ➡ 2. Brokoļi. Satur C vitamīnu, kāliju, kalciju, folijskābi, antioksidantus un šķiedrvielas rekordlielā daudzumā. ➡ 3. Burkāni. Termiskā apstrādē tie neko nezaudē no savas uzturvērtības, bet, gluži pretēji, palielina to vēl vairāk. ➡ 4. Bietes ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz samazināt slikto holesterīnu. Tās ir bagātas ar magniju, C vitamīnu un folijskābi, satur daudz dzelzs, magnija un cinka. ➡ 5. Baklažānus Austrumos sauc par ilgmūžības dārzeņiem. Miza satur spēcīgus antioksidantus, kuri labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību un uzlabo atmiņu. ➡ 6. Kabači. To mīkstumā ir luteīns, C vitamīns, beta-karotīns un fitoķīmiski savienojumi. ➡ 7. Ķiploki. Galvenais ziemas antibakteriālais un pretvīrusu līdzeklis. ➡ 8.Kartupeļi. Bagāti ar vitamīniem C un B, satur veselīgo cieti, kas ir vissvarīgākā prebiotiskā mūsu ķermeņa sastāvdaļa, kura stimulē labvēlīgo baktēriju attīstību. https://nuko.lv/sezonas-produkti.html