Kā pareizi sēdēt pie datora?
1 video • Aug 3 2012 15:30
Biroja krēslam ir jābūt tādam, lai nodrošinātu ērtu darba pozu. Monitora augšējai malai jāatrodas acu līmenī. Lai samazinātu roku muskuļu slodzi, uz darba galda jāparedz vieta, kur atbalstīt plaukstas un apakšdelmus. Peles paliktnis ir jānovieto pēc iespējas tuvāk tastatūrai, lai izvairītos no piespiedu darba pozas roku locītavās. Ik pēc 2 stundām nepieciešams 15 minūšu pārtraukums. Pārtraukuma la...MoreBiroja krēslam ir jābūt tādam, lai nodrošinātu ērtu darba pozu. Monitora augšējai malai jāatrodas acu līmenī. Lai samazinātu roku muskuļu slodzi, uz darba galda jāparedz vieta, kur atbalstīt plaukstas un apakšdelmus. Peles paliktnis ir jānovieto pēc iespējas tuvāk tastatūrai, lai izvairītos no piespiedu darba pozas roku locītavās. Ik pēc 2 stundām nepieciešams 15 minūšu pārtraukums. Pārtraukuma laikā nevajadzētu atrasties pie monitora -- tā vietā labāk pavingro!
