👍 Ir virkne labu ieguvumu, ko dod regulāras fiziskas aktivitātes, tomēr vairums cilvēku nav pietiekami aktīvi.
Kustinācijas nemainīgais ieteikums — veikt 3️⃣0️⃣minūšu ilgas mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes 5 reizes nedēļā.
⬇️🖍 Komentāros padalies ar savu “jo”, kāpēc svarīgi ir būt fiziski aktīvam!
Kustinācijas nemainīgais ieteikums — veikt 3️⃣0️⃣minūšu ilgas mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes 5 reizes nedēļā.
⬇️🖍 Komentāros padalies ar savu “jo”, kāpēc svarīgi ir būt fiziski aktīvam!
← previous | 76. from 300 | next → |