Vai esi veikls un ātrs kā vieglatlēts? Pamēģini vingrojumu “Vieglatlētika”! Tas domāts pusaudžiem pareizas skriešanas tehnikas attīstībai, bet derēs arī pārējiem! Sākuma stāvoklis: kājas plecu platumā. Mugura taisna – sasprindzināta gan muguras, gan vēdera muskulatūra. Iegurnis stingrs – sasprindzināta preses lejasdaļa, iegurņa daļa stabila, nav virzīta uz aizmuguri. Labo kāju cel uz augšu aptuveni 90 grādu leņķī, ar kreiso kāju 2 reizes nedaudz palecies uz priekšu uz pēdas priekšējās daļas. Kustību atkārto ar kreiso kāju. Pamīšus kustas elkonī saliekta pretējā roka un kāja. Elpošana vienmērīga, ritmiska.