JOGA NIDRA ir jogas prakse, kas ļauj sasniegt izmainītu apziņas stāvokli, kad fiziskas pussnaudas stāvoklī atveras pieeja apziņas sfērām, kuras apziņa parasti neuztver.
Jogas pasniedzējs vada prātu pa ķermeņa daļām noteiktā secībā, tādējādi prāts tiek kontrolēts un nomierināts. Šādam stāvoklim atbilst noteikta smadzeņu darbības elektriskā aktivitāte, kuras laikā cilvēks pats ieliek sev zemapziņā nepieciešamo attīstības programmu. Šī tehnika ļoti labi palīdz pie autonomās nervu sistēmas traucējumiem: neiroveģetatīvās distonijas, pie premenstruālā sindroma, astmas, palīdz atbrīvoties no nevēlamiem paradumiem un stresu. 30 minūtes dziļas relaksācijas ir līdzvērtīgas 2 stundu miegam.
Joga Nidra sniedz fizisku un garīgu atpūtu!